Lion’s Mane 60 Kapslar

Lion’s Mane (Hericium erinaceus)

Utforska den rika traditionen av svampextrakt med vårt premium Lion’s Mane-extrakt. Först och främst trivs denna svamp i Asiens skogbevuxna regioner och är även känd som yamabushitake eller igelkottstaggsvamp, vilket erbjuder ett betydelsefullt tillägg till din dagliga kost. Med andra ord, varje dos ger 1000 mg högkvalitativ Lion’s Mane fruktextrakt. Följaktligen betraktas denna exotiska, vedlevande svamp, med sitt lejonliknande utseende, som en gåva från skogen.

Huvudpunkter:

• Traditionell Asiatisk svamp.
• Ta 2 kapslar dagligen för rekommenderad dos.

Användning:

Ta 2 kapslar dagligen helst med mat. 

Förvaring:

Förvara i rumstemperatur och utanför barns räckvidd, inte i direkt solljus.

Säkerhet:

Använd inte Kosttillskott som ersättning för en varierad kost. Överskrid inte den rekommenderade dosen. Gravida och ammande bör konsultera läkare innan användning. Intag av kosttillskott ska inte tas istället för medicinsk behandling eller anvisningar från annan medicinkunnig personal. Kosttillskott är inte utformade för att behandla, bota eller diagnostisera sjukdomar. Livsmedelsverket – länk.

Vad är Lions Mane?

Lions Mane (Hericium erinaceus), eller igelkottstaggsvamp som den kallas på svenska, är en ätlig svamp som har blivit allt mer populär tack vare sitt unika utseende och sina potentiella hälsofördelar. Svampen har långa, vita ”taggar” som påminner om en lejonman, vilket har gett den dess namn. Den har använts i traditionell kinesisk medicin och matlagning i hundratals år och har nyligen blivit eftertraktad i västvärlden för sina möjliga positiva effekter på hjärnhälsa, nervsystem och immunförsvar.

Lions Manes historia och spridning

Lions Mane har en lång historia, främst i Asien, där den har varit en del av kinesisk och japansk örtmedicin i århundraden. I dessa traditioner används den ofta för att stödja matsmältningen och stärka kroppens inre balans. Under de senaste decennierna har intresset för svampen ökat i västvärlden, delvis tack vare forskning om dess potentiella neurologiska och immunförsvarsstärkande egenskaper.

Igelkottstaggsvamp (Hericium erinaceus), även kallad lejonman eller Lion’s Mane på engelska, är en ovanlig svamp som har en lång historia både som födoämne och medicinalsvamp. Ursprungligen har den sitt utbredningsområde i Asien, Europa och Nordamerika, där den växer på döende eller döda lövträd, särskilt bok och ek.

Historisk användning

I Kina och Japan har igelkottstaggsvampen använts i århundraden inom traditionell medicin, särskilt inom kinesisk medicin (TCM). Den ansågs ha gynnsamma effekter på hjärnan, nervsystemet och matsmältningen. Den användes ofta som en tonic för att förbättra minne och kognitiv funktion, och den ansågs även kunna stärka magen och tarmarna.

I Europa har den varit känd men betydligt mindre vanlig. Eftersom den inte är en klassisk matsvamp i europeisk matkultur har den sällan förekommit i traditionella recept, men på senare tid har intresset för den ökat på grund av dess möjliga hälsofördelar.

Hur kom Igelkottstaggsvamp till Sverige

Igelkottstaggsvampen är en sällsynt svamp i Sverige, men den har förekommit här naturligt, om än sparsamt. De flesta fynden i Sverige har rapporterats i södra och mellersta delarna av landet, särskilt i områden med äldre lövskog. Eftersom svampen är beroende av gamla lövträd och död ved, har den blivit allt mer ovanlig i takt med att äldre skogar avverkats.

På senare år har odlingen av igelkottstaggsvamp blivit allt vanligare, både kommersiellt och för hemmabruk. Flera svenska svampodlare har börjat producera den på stockar eller substrat av sågspån, vilket gjort den mer tillgänglig för både restauranger och privatpersoner.

Intresset för svampen har ökat i takt med den globala trenden av funktionella livsmedel och naturliga kosttillskott. Dess popularitet i Sverige har också påverkats av forskning som tyder på att den kan ha neuroprotektiva egenskaper och bidra till hjärnhälsa.

Igelkottstaggsvampen en lång historia inom asiatisk medicin, men den har även förekommit naturligt i Sverige. På grund av sin sällsynthet i vilt tillstånd är det idag främst genom odling som den blivit mer tillgänglig i landet, och säljs med svensk kvalitet hos oss på Plenovita.

Lions Mane är bra för

Lions Mane kan vara användbar för flera olika ändamål. Svampen har fått uppmärksamhet för sin potential att förbättra kognitiv funktion, som minne och fokus, vilket gör den populär bland personer som vill stödja sin hjärnhälsa. Det finns också indikationer på att Lions Mane kan hjälpa till med nervhälsa genom att främja återhämtning och skydd av nervceller. Utöver detta rapporterar vissa att den kan stärka immunförsvaret och bidra till en bättre matsmältning, tack vare dess naturliga antiinflammatoriska egenskaper. Många använder också svampen som ett naturligt tillskott för allmän hälsa och välmående.

Möjlig påverkan på hjärnfunktion

Lions Mane kan stödja hjärnans hälsa och kognitiva funktioner. Forskning antyder att svampen kan innehålla föreningar som stimulerar produktionen av nervtillväxtfaktor (NGF), vilket är viktigt för nervcellernas tillväxt och funktion. En studie publicerad i International Journal of Medicinal Mushrooms fann att Hericium erinaceus-extrakt kunde förbättra kognitiva funktioner hos äldre vuxna med mild kognitiv nedsättning (Mori et al., 2009). Dock bör man vara medveten om att mer forskning behövs för att bekräfta dessa potentiella effekter.

Möjligt stöd för nervsystemet

Enligt vissa studier kan Lions Mane innehålla bioaktiva ämnen som möjligen hjälper till att skydda nervceller och stödja återhämtningen vid nervskador. En djurstudie publicerad i Journal of Neurochemistry visade att svampen kan stimulera nervregeneration och skydda mot neurodegeneration (Wong et al., 2016). Detta har gjort svampen populär bland dem som söker naturliga alternativ för att förbättra nervhälsan. Det är dock viktigt att notera att resultaten från dessa studier huvudsakligen är preliminära, och mer forskning behövs.

Möjlig förstärkning av immunförsvaret 

Lions Mane kan innehålla föreningar som stödjer immunsystemet. Flera studier pekar på att polysackarider i svampen kan bidra till att stärka kroppens försvar mot infektioner. En studie i Food & Function visade att Hericium erinaceus-extrakt kan modulera immunsystemet genom att öka aktiviteten hos makrofager och andra immunceller (Zhang et al., 2018). Även här krävs ytterligare forskning för att fastställa hur effektivt detta kan vara i praktiken.

Potentiella fördelar för matsmältningen

Vissa användare av Lions Mane rapporterar att svampen kan ha en lugnande effekt på mag-tarmkanalen och bidra till en bättre matsmältning. Enligt en studie publicerad i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine har Hericium erinaceus visat sig kunna hjälpa vid mag-tarmsår genom att minska inflammation och stimulera regenerering av slemhinnan (Zhao et al., 2020). Men, som med de andra påstådda fördelarna, är det viktigt att fler studier genomförs för att ge säkra svar.

Lions mane som tillskott i kapslar

Vi erbjuder Lions Mane som tillskott i kapslar. Det här är ett bekvämt alternativ för den som inte vill experimentera med att inkludera svampen i sin matlagning men ändå vill prova dess potentiella hälsofördelar. 

Upptäck fler av våra svamp tillskott