Viktminskning och en hälsosam metabolism är nyckelfaktorer för att förbättra välmående och även minska risken för kroniska sjukdomar. Medan kost och motion är de primära strategierna för att gå ner i vikt, finns det ett växande intresse för naturliga tillskott som kan stödja metabolismen och viktkontrollen. En av de mest lovande svamparna inom detta område […]

Vad är fasta? Fasta, eller intermittent fasting som det ofta även kallas, har blivit en av de mest omtalade trenderna inom hälsa och livsstil de senaste åren. Men vad innebär det egentligen att fasta? Fasta betyder i grunden nämligen att man avstår från att äta under en viss tidsperiod. Under fastan intar man alltså ingen […]

Moringa oleifera, dessutom ofta kallad ”mirakelträdet” eller ”livets träd”, har under de senaste åren seglat upp som en av de mest hyllade superväxterna i hälsokretsar. Men vad gör egentligen denna gröna kraftpaket så speciell? Men hur står den sig egentligen i mötet med vetenskaplig granskning? I detta inlägg går vi på djupet med vad Moringa […]

Lion’s Mane (även känd som igelkottstaggsvamp eller Hericium erinaceus) är en svamp som allt fler får upp ögonen för. Med sin långa historia inom traditionell medicin, framför allt i Asien, och sina potentiella hälsoeffekter har den blivit ett populärt kosttillskott. Men är Lion’s Mane bra, och vad säger forskningen? I denna artikel går vi på […]

I dagens snabbt föränderliga värld är det en allt vanligare fråga som dyker upp i diskussioner om hälsa: är kosttillskott bra för oss? Med ett överflöd av information och varierande åsikter kan det liksom vara svårt att navigera i vad som faktiskt är bäst för vår hälsa. Målet är att detta inlägg utforskar vi nyttan […]